Sophie ^{Kaituhi o nga tuhinga}

Tuhinga a te Kaituhi

Nga mahi whai hua mo te taumaha o te taumaha me nga taha

Ko nga tikanga o te whakangungu mo te ngaro o te taumaha o te kopu me nga taha. Te tiimata o te whakangungu, mahana-mahana. Tuhinga o mua. He hoop mo te kotahitanga o te hope. Nga mahi me nga dumbbells, me te taumaha ranei. Ko te mea e kore e mahia i te wa e ngaro ana te taumaha me nga taha

18 Hepetema 2025
Ka ngaro te taumaha, ka pai, ka roa hoki

Nga kaupapa matua o te taumaha taumaha. Me pehea te hanga i tetahi kawanatanga me te kai kia ngaro te taumaha me te waa roa.

13 Hurae 2025
Cocktails i te kainga mo te mate taimaha, tohutao: pūmua, pūmua, tahu ngako

Kia pai ai te ngaro o te taumaha, he pai ki te whakamahi i nga cocktails tahu ngako me te horoi i te kainga. Ka whakatairanga ratou i te tangohanga o te paitini me te para, te nui o te wai, me te pakaru o nga ngako.

14 Noema 2023
Aratohu Mahi mo te Whakaiti Waewae

Me pehea te ngaro o te taumaha o nga waewae, ka ako koe ma te ako i nga tohutohu a nga tohunga kai, kaiwhakangungu me nga tohunga whakapaipai. Ko te huarahi whakauru ki te whakaheke i nga pukapuka ka awhina wawe koe ki te whakatutuki i o whaainga.

10 Mei 2022
Nga whakahekeheke

Nga mahi tino whaihua me te ngawari hoki mo te whakaheke taumaha. Me pehea te ahua i te kaainga, me pehea te tango i te momona mai i nga waewae, i nga ringaringa, i te kopu me nga taha: he huinga kawenga.

26 Poutu-te-rangi 2021