Anna Voinova, (Sofia, Bulgaria). Kua ngaro te 7 kirokaramu i roto i te 1 marama kaore he kai me te whare takaro ma te whakamahi i te Keto Diet.
Ko te whakaheke i te taumaha na roto i te ketosis me te Keto Diet i kaha ai taku whakamutu i nga kai koretake me te tere haereKei te hiahia ahau ki te whakaputa i aku wheako me te korero atu ki a koe mo te raau taero i huri te ora mo te pai ake. Ma taku arotake koe e awhina!
Toku Korero: 8 Tau Taumaha Taumaha
Kei te raru katoa taku whanau i te taumaha, no reira ka raru ahau mai i taku taiohi. I tae atu ki te tohu me te teitei iti o te 162 cm, neke atu i te 70 kirokaramu taku taumaha. I pa tenei ki te whakaaro ki a koe ano. Mo te wa roa e kore e taea e au te timata korero me aku hoa, I whakama ahau ki te haere ki te kaukaukau ki te whakakakahu ranei i te takutai. He mamae, he awangawanga te tiro atu ki nga kotiro whakahekeheke i nga kaakahu kaukau motuhake.
Kua paahitia te kura me te whare wananga. Ko etahi o nga hoa ako kua whai tahu, a he tamariki ano etahi. He maha kua whakarere ka marenatia ano, a kaore au i ahei te haere ki te taha o tetahi atu. Kaore au i te mohio mena ko te raru kei runga i te taumaha nui, i nga waahanga ranei i hua ake ai. I tetahi wa ka kore e taea te pupuri ka whakatau ahau ki te whakakotahi i ahau. Ngaro te taumaha, ahakoa nga whakapapa me te hiahia ki te kai nui.
Nga kai me nga whare hakinakina: me pehea taku whakamatau kia ngaro te taumaha?
Mo nga marama e 3, i haere ahau ki te whare takaro me te tatau i nga kaataa. I te kakama tonu ia, kaore i ea tana moe, ka pa ki te hiakai kore, engari ka tarai tonu. I te mutunga, i taea e au te heke o te taumaha tata ki te 10 kg. Kaore he rohe o te whakapehapeha, engari he mea pai kia whakaroa me te whakarere i nga mahi, ina hoki te taumaha. I hoki mai i roto i te 1 marama. Kua pau katoa aku mahi.
Na te wheako kino i akiaki ahau ki te haere ki tetahi tohunga kai totika, naana i korero ki a Keto Diet kiri whakaitiiti. I whakatupato ia kaore he tikanga mo te kai kai ka korero ki te whakamahi i te raau taero.
I ahia i muri o te mahinga o te Keto Diet
He ngawari te whakamahi o nga potae. He pai ki te kawe kia rua nga wa ia ra 30 meneti i mua o te kai. 1 marama te roa o te akoranga. I tino whai ahau i nga tohutohu katoa, kaore i mahue i ahau tetahi waa whakarite.
I muri o nga ra tuatahi ka kite ahau he iti ake taku kai. Kaore noa he hiahia. He iti ake taku kai, kaore hoki au i mauiui i te mauiui, pera me taku kaute kaute. Ano hoki, he koa ahau, he kiki katoa. I ngawari te mahi whakangungu.
I te wiki tuarua o te kohi, ka kite ahau ka iti haere te wewete o te patiti. He mea rere ke te whakaaro kaore au i whakaiti i ahau i nga kai me te korikori rite ki nga tikanga. He mea whakamiharo ina titiro koe ki nga wheako o mua.
I whakatau ahau ki te eke ki te tauine i muri noa i te marama o te whakamahinga. I whakaatuhia e ratau 65 kirokaramu (ki nga 72 o mua). Ko te harikoa! I roto i te 1 marama o te whakamahi i te Keto Diet, i tutuki i ahau te hua rite ki nga marama e 3 o te kai ngenge me te whakapau kaha.
Inaianei kei te kaha ake taku maia me te mau tonu ki te tarukino kia piki ake nga hua. Kua tukuna atu e au ki aku hoa.
