Jessica ^{Kaituhi o nga tuhinga}

kaituhi:

Jessica

Kaiwhakaputa e:

2 Tuhinga

Tuhinga a te Kaituhi

• Yoga mo te whakaheke taumaha: me pehea te ngaro o te taumaha ma te korikori?
  Ko nga ahua o te yoga penei i te adho muka svanasana, te virabhadrasana, te vrikshasana, te awhina iutkatasana kia ngaro te taumaha. Tohungia te maha o nga ahana yoga mo te ataahua me te hauora o te tinana.
  24 Hune 2021
• E hia nga mea ka taea e koe te maka mo te kai inu
  E hia kg ka pau i a koe te taumaha i runga i te kai inu i roto i te wiki me te marama. Tirohia te whakatau tata ki nga hua o te ngaronga taimaha.
  27 Poutu-te-rangi 2021