Ka whakaratohia e te tuhinga nga korero whai hua mo nga ahuatanga o te kai Mediterranean me ona painga. He aha nga kai ka whakauruhia ki roto i nga kai o nga tangata o te Mediterranean.
Ka korero atu ahau ki a koe me pehea te ngaro i te 5 kg i roto i te wiki: he raarangi o nga kai e whakaaehia ana me nga mea e aukatia ana, he raarangi kai me tetahi tohutao tii hei whakanui i te pungaoNga Hua.